簡單來說，想提升GPA，需要從克服拖延、制定明確計劃、獲得正反饋、以及調(diào)整心態(tài)幾個方面入手。通過把大任務(wù)拆分成小步驟、保持持續(xù)學(xué)習(xí)、及時獎勵自己、并用“角色扮演法”激勵自己，不僅能穩(wěn)步提升成績，還能逐漸養(yǎng)成高效學(xué)習(xí)的習(xí)慣。

　　接下來，海馬課堂將為你做詳細的介紹。

　　澳科大提升績點的方法

　　1.先騙自己“學(xué)15分鐘就溜”

　?、俪姓J自己就是坐不住，但要求自己必須打開書劃兩行，坐也要坐到15分鐘 。

　?、诮Y(jié)果發(fā)現(xiàn)其實“15分鐘”后反而能進入狀態(tài)(循環(huán)漸進地去加長時間這樣更容易堅持)

　　“允許自己緩慢地改變，甚至經(jīng)常失敗”

　　2.把計劃，目標(biāo)詳細化

　　例如：我們的課程作業(yè)需要設(shè)計作業(yè)我就會把這個作業(yè)拆成幾部分：

　　尋找靈感-積累靈感-想法拼接-草圖-線稿等等

　　每完成一個就瘋狂打勾(超級有成就感)

　　3.主動制造正反饋

　　拍下寫完的筆記發(fā)僅自己可見的朋友圈 或者打印下來收集起來(滿滿的成就感)。

　　每次進步一點點也記錄下來，(學(xué)不下去的時候可以看看這些正反饋帶給你的喜悅 。

　　完成任務(wù)就給自己點奶茶，(任何能讓你覺得“我在變好”的小儀式或獎勵)

　　以前以為“喜歡才能堅持”，后來發(fā)現(xiàn)：“是先硬著頭皮做→做到60分→不斷地獲得正反饋→才能喜歡上”，就像打游戲，是因為贏了才會上癮，不是因為上癮才贏!

　　4.角色扮演法想象自己就是“學(xué)霸”

　　區(qū)區(qū)知識?沒有我學(xué)不會的，今天是采用學(xué)霸學(xué)習(xí)法的日子：(就是假裝自己是個超級大學(xué)霸的意思，沒有我們學(xué)不會的知識)

　　"先假裝成理想中的樣子，慢慢就會變成真實的自己"

　　同理也可以想象自己是“皇上”每天都要早早起來批閱奏折。你筆下的作業(yè)就是你的江山。

　　如果缺乏自主能動性怎么辦?

　　對于自主學(xué)習(xí)效果不好的同學(xué)，可以尋求專業(yè)的指導(dǎo)，海馬課堂針對澳門科技大學(xué)推出學(xué)期規(guī)劃1v1定制輔導(dǎo)，幫你：

　?、倨平庹n程評分規(guī)則，精準(zhǔn)抓取高分值模塊

　?、诳茖W(xué)分配時間，拒絕熬夜無效內(nèi)卷

　?、燮ヅ浒拇蟊尘皩?dǎo)師，直擊學(xué)術(shù)痛點

　　選擇我們，因為我們覆蓋澳科大熱門課程，提供高效20小時攻克4學(xué)分的學(xué)習(xí)方案，配合動態(tài)學(xué)業(yè)規(guī)劃表和經(jīng)過嚴格篩選的導(dǎo)師，為你量身定制全方位輔導(dǎo)。

　　FAQs常見問題解答

　　Q1：如何克服拖延，提升學(xué)習(xí)效率?

　　A：采用 15 分鐘入門法：先要求自己坐下學(xué)習(xí) 15 分鐘，即使只劃兩行，也能進入學(xué)習(xí)狀態(tài)。逐漸延長時間，養(yǎng)成持續(xù)學(xué)習(xí)習(xí)慣。同時允許緩慢改變，失敗也屬于正常過程。

　　Q2：如何詳細化學(xué)習(xí)計劃和目標(biāo)?

　　A：將大任務(wù)拆分為小步驟，例如作業(yè)可拆為：

　　尋找靈感

　　積累素材

　　拼接想法

　　草圖

　　線稿

　　每完成一步就打勾，增加成就感，幫助穩(wěn)步完成大任務(wù)。

　　Q3：如何主動制造正反饋?

　　A：記錄每次進步或拍下完成的筆記，完成任務(wù)后給予自己小獎勵(如奶茶或小儀式)，將“先行動→獲得正反饋→逐漸喜歡上學(xué)習(xí)”作為策略，增強學(xué)習(xí)動力.

　　Q4：自主學(xué)習(xí)不夠高效怎么辦?

　　A：海馬課堂憑借優(yōu)先匹配同院校同專業(yè)的Top50/G5碩博導(dǎo)師，精準(zhǔn)掌握教授評分套路，全周期覆蓋預(yù)習(xí)、作業(yè)、期末考試和論文輔導(dǎo)，由365天4V1督學(xué)團實時跟進進度和DDL預(yù)警，同時以日均一杯咖啡的價格提供全年專屬1V1留學(xué)生輔導(dǎo)和資料庫，輔以十年留學(xué)輔導(dǎo)經(jīng)驗、正規(guī)簽約和無隱形消費保障。